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撕掉“脆皮青年”标签 与IM-BODY健身镜一起释放活力

作者:小编 发布时间:2023-12-03 09:33:20 次浏览

 网上有不少青年人表示,自己因为各种匪夷所思的经历(或是意外或是疾病),而频繁进出医院,变成了在现实生活中“防御力低下、生命值微弱”的“脆皮”角色。大家用“脆皮青年”这样一个标签自嘲的现象,在一定程度上反映了现在的年轻人,由于生活节奏快、工作学习压力大、作息不规律等原因,导致身体状况不佳的情况。玩梗过后,更重要的是关注自身健康问题,跟IM-BODY健身镜一起,改变生活方式、养成良好习惯,通过运动

  网上有不少青年人表示,自己因为各种匪夷所思的经历(或是意外或是疾病),而频繁进出医院,变成了在现实生活中“防御力低下、生命值微弱”的“脆皮”角色。大家用“脆皮青年”这样一个标签自嘲的现象,在一定程度上反映了现在的年轻人,由于生活节奏快、工作学习压力大、作息不规律等原因,导致身体状况不佳的情况。玩梗过后,更重要的是关注自身健康问题,跟IM-BODY健身镜一起,改变生活方式、养成良好习惯,通过运动保护身心健康。

  上班无精打采、下班后腰酸背痛、蹲下去就站不起来(膝关节损伤)、打个哈欠就脱臼这些事情真真实实地发生在“脆皮青年”身上,睡眠不足、饮食不规律、缺乏锻炼,也是他们的“通病”。

  想要及时脱“脆”,首先要树立正确的健康观念,晚上睡觉前远离手机,设置闹钟提醒自己按时吃饭,每周留出两个小时以上的时间,用IM-BODY健身镜未完成相应的运动计划,并拍照打卡,上传到“记忆回廊”,慢慢矫正不良的生活习惯,做好自身健康的第一责任人。

  想要撕掉“脆皮青年”标签的过程需要循序科学规律,不能一开始就选择IM-BODY健身镜中的高级课程。建议先从“肩颈舒缓,释放压力”、“久坐人群友好 脊柱保养”这样的初学或中级课程入手,改善脊柱僵硬、肩颈肌肉紧张等因为过度工作学习造成的身体问题。

  等到身体慢慢适应了锻炼的节奏后,就可以利用IM-BODY健身镜的助力模式做一些力量训练,加强全身肌群,提升对关节、骨骼的保护。开启助力模式后,IM-BODY健身镜会在训练过程中主动监测使用者力竭、脱力等情况,自动减重,避免脱力造成肌肉损伤,辅助完成训练,守护运动安全,同时虚拟教练Ann也会全程陪伴,通过个性化语音互动,提供专业的动作指导。

  坚持使用IM-BODY健身镜加强锻炼,还可以加快血液循环、增加大脑氧气的供应量、增加血管弹性,防治或减轻颈腰病,消除工作学习给大脑带来的疲劳感,增强记忆力,同时改善情绪,增加自信心和幸福感,真正做到告别“脆皮”、保持身心健康。

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