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行业新闻 公司新闻 健身指南 器材保养 常见问题
  • 一份公认的健身流程包括四个步骤你练对了吗? 2023-08-29

      今天,我将分享一套科学的健身流程,包括4个步骤,让你从零开始,高效练出好身材。  首先,你需要明确自己的健身目标。健身是为了减肥塑形,增肌练壮还是为了增强体质?只有明确了目标,才能制定出适合自己的健身计划,避免盲目瞎练。  在正式开始训练前,进行充分热身活动关节,慢慢提升体温,可以减少受伤的风险

  • 现代快报多媒体数字报刊平台 2023-08-28

      近日,相城分局渭塘派出所接到辖区市民刘女士的报警,称其孩子的脚卡在了珍珠湖公园的健身器材栏杆缝隙里。  接警后,民警立即赶至现场,并与消防员取得联系。只见一名3岁左右的小女孩左脚伸进仰卧起坐训练器的两根铁管之间,脚腕部出现红肿现象,情绪紧张无法自行取出。  消防队员在观察现场情况及健身器材构造特

  • RIKE儿童健身划船车儿童身心健康的法宝 2023-08-28

      体育活动不仅能让宝宝们拥有健壮的体魄,还能锻炼宝宝们的人格和品质。宝宝们是靠肢体来探索世界的,所以对于他们来说,运动还能让他们更加聪明。家长们需要做到的就是让运动变得有趣,并让孩子们坚持运动。RIKE品牌注意到了“让运动变得有趣”的重要性,便专注于设计有趣的健身划船车,致力于用划船的概率,让宝宝

  • 健身常识 14个健身知识教你正确锻炼身体 2023-08-28

      健身锻炼是我们应该坚持一生的,健身锻炼可以帮助我们增强抵抗力,在心理上能帮助我们缓解压力,舒缓身心,因此健身的好处有很多。想要做好健身运动就要了解健身常识,本文主要为大家介绍14个健身常识,及夏季健身注意事项。  我们在使用哑铃锻炼的时候应该注意质量,及重量的选择,不同人群适合不同的哑铃。市面上

  • 健身的八种方法 2023-08-28

      2阳气升饮食宜清淡春天饮食宜多选辛甘温之品,如春韭葱和花生、大枣等,以顺应大自然的升发之性。特别要提倡多吃含维生素B、C丰富的食物,如胡萝卜、菜花、圆白菜、芹菜、青椒、菠菜香椿,嫩笋、豆芽、草莓、枇杷、香蕉和梨等。此外,还要重视补充水分,以保证肌体正常代谢和防止血栓形成。  3防上火饮食少辛热仲

  • 5个常见的健身误区让你很难练出好身材! 2023-08-27

      你是否经常锻炼,却很难练出好身材?健身需要方法,而不是盲目瞎练。如果你陷入一些健身误区,锻炼效果会大打折扣。  很多人认为只要多做有氧运动,就能够快速减脂,但是有氧运动在燃脂的同时也会损耗肌肉,导致基础代谢值下降,减肥后身材也会过于干瘪,身姿出反弹问题。  因此,在健身计划中应该有氧结合力量训练

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